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食事療法記事一覧

食べもののなかにも、更年期障害の症状を穏やかにしてくれるものがあります。症状のやや重い人も、病院の薬の効き目を助けるようなつもりで、たくさん食べるようにするとよいでしょう。更年期の女性におすすめの栄養素に、大豆イソフラボンがあります。大豆イソフラボンは、大豆に多く含まれるポリフェノールの一種で、減少した女性ホルモン(エストロゲン)の働きを助けるのに役立ちます。そのため、顔のほてりやのぼせといった更...